MASTER of Power Aging

Belastbar und leistungsfähig älter und alt werden!

Mit diesem Workshop sprechen wir alle an, die mit Menschen jeglichen Alters arbeiten und natürlich auch selbst kraftvoll älter werden wollen.
Nun verschiebt sich die Alterspyramide Jahr für Jahr – bereits über 50% der Bevölkerung Mitteleuropas ist älter als 42, 22% älter als 60 Jahre. Das bedeutet für jeden Trainer und Therapeuten eine Klientel mit sehr viel differenzierteren Zielsetzungen, die eine spezifischere Trainingsbetreuung benötigen.

Neben den Folgen des natürlichen Alternsprozesses dominieren die gravierenden Konsequenzen einer immer inaktiveren Gesellschaft bei gleichzeitig hochkalorischer Nahrungszufuhr. So werden in diesem Workshop Gefäßveränderungen genauso pointiert dargestellt wie Stoffwechselstörungen, Bluthochdruck, Gelenkverschleiß, Osteoporose, Depression oder Demenz. Aber das Training mit älteren Kunden bedeutet weit mehr, als potentielle Krankheiten zu verstehen und Kontraindikationen zu beachten.

Stellen Sie sich der wachsenden Klientel und bieten Sie differenzierte Trainingsstrategien, eine gelungene Betreuung und erreichen Sie mit Ihren Kunden deren individuelle Ziele.

Zielsetzung

► Dieser Kompaktkurs beschäftigt sich mit dem Alternsprozess des Menschen und seinen sportspezifisch befindlichkeitsverbessernden und leistungssteigernden Möglichkeiten.

► Sie entdecken Wirkmechanismus und differenzierte Ansatzpunkte zur Prävention epidemischer Erkrankungen wie z.B. Diabetes, Hypertonie, Osteoporose, Demenz u.v.m. aber auch die trainingstherapeutischen Möglichkeiten mit diesen Patienten werden detailliert erarbeitet.

► Sie lernen neben relevanten wissenschaftlichen Fakten und dem gesamten trainingsrelevanten Know-how, auch die altersspezifischen Besonderheiten, Handicaps, diverse Medikationen und Kontraindikationen zu berücksichtigen und dennoch das Notwendige zu fordern. Schluss mit den nutzlosen oder sogar kontraproduktiven Schonungsprogrammen, stattdessen relevante Aufklärung mit umsetzbaren Erkenntnissen und optimierten Betreuungsqualitäten. Erleben und vermitteln wir die Möglichkeiten, die in jedem Alter in unseren Körpern stecken.

► Alt werden wir alle ohne unser Zutun. Aber auf die Qualität unseres Körpers, dessen Leistungsfähigkeit und schließlich unsere Lebensqualität haben wir einen ungeahnten Einfluss. Erlernen Sie die Geheimnisse des Power Agings!

Teilnehmer

MASTER Fitness Trainer

Personal Trainer

Fitness Trainer

Diplom Sportlehrer

Physiotherapeuten

Ärzte

Anspruchsvolle Autodidakten, die leistungsfähig alt werden wollen

Ausbildungsinhalt

► Demografische, wirtschaftliche, soziale, kulturelle und globale Aspekte des Alterns

► Körperliche Veränderung beim Altern. Die physiologischen Alterungsprozesse und deren Beeinflussungsmöglichkeiten.

► Verbesserung der ADLs (activities of daily living) auch über reine Bewegungsfähigkeiten hinaus.

► Bekämpfen Sie die nachlassende Beweglichkeit und Bewegungsgeschwindigkeit und steigern die körperliche Vitalität.

► Lernen Sie die Entstehungsmechanismen großer und weitreichender Krankheiten wie des Diabetes und der Arteriosklerose kennen. Welche Rolle spielen hierbei die verschiedenen Zelltypen sowie die von ihnen produzierten Zellproteine und welchen Einfluss besitzt körperliche Aktivität?

► Weitere chronische Erkrankungen Älterer und deren positive Beeinflussung durch geeignete Sportaktivitäten werden diskutiert. U.a.: Arthrose, Osteoporose, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, Koronare Herz-/Kreislauferkrankungen, Adipositas.

► Thema Krebs und Sport; Trainingstherapien für Krebskranke

► Thema Demenz und Depression
Einfluss körperlicher Aktivität auf die Neurogenese und die Plastizität des Gehirns, auf Selbstwahrnehmung und Selbstbestimmung.

► Was bedeutet körperliche Inaktivität für 24 Stunden, 1 Woche, 1 Monat oder gar für mehrere Jahre?
„Trainieren statt Degenerieren“!

► Kontraindikationen, zu beachtende Medikationen und medizinische Check-ups

► Eine Vielzahl von Erlebnisberichten älterer und ganz alter Menschen zeigen das Potential körperlich überschwelliger Aktivitäten.

► Eine Vielzahl an wissenschaftlichen Studien wird kritisch betrachtet und die relevantesten Ergebnisse vorgestellt.

► Differenzierte Trainingsprogramme für unterschiedliche Profile älterer Menschen

► Motivation und Faszination für eine aktive Lebensweise

► Kommunikative Besonderheiten beim Betreuen älterer Teilnehmer

Referent

Die Ausbildung wird von Dr. Axel Gottlob persönlich referiert!

Urkunde

Die Teilnahme wird mit einer hochwertigen Urkunde testiert.

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Seminarort: Heidelberger Raum

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