Zertifizierter Fitnesstrainer

Grundausbildung

 

Durch diese Ausbildung werden Sie mit den wichtigsten Inhalten für eine erfolgreiche Trainertätigkeit ausgerüstet.

Teilnehmer

          Fitnessinteressierte, die beruflich in den Fitnessbereich einsteigen wollen.

          Fitnesstrainer, die mit einer anerkannten Ausbildung erfolgreich arbeiten wollen.

          Fitnesstrainer, die einen Anstellungsvorteil auf dem Arbeitsmarkt suchen.

Voraussetzungen

      Keine, da Grundausbildung

      Eigene Trainingserfahrung ist natürlich hilfreich

Ausbildungsinhalt

          Anatomie/Biomechanik/Sportmedizin

         Anatomie und Physiologie von Herz und Kreislauf

         Funktionelle Anatomie der Knochen, Gelenke u. Muskeln mit übertragenden Strukturen

         Arbeitsweise der Muskulatur

         Energiebereitstellung im Muskel

         Funktion und Lage der wichtigsten Skelettmuskeln

         Leicht verständliche Grundlagen der trainingsrelevanten Biomechanik

         Sportverletzungen beim Fitnesstraining

          Trainingsgrundlagen

         Allgemeine Trainingsgrundlagen

         Auswirkungen eines Fitnesstrainings

         Aufbau von Trainingsprogrammen; kurz- und langfristige Trainingsplanung

         Realisierung von Trainingszielen wie: Figurverbesserung, Gewichtsverlust, Kraftzunahme, allgemeine und spezifische Leistungssteigerung oder Problemkorrektur

         Regeneration – katabole und anabole Stoffwechsellage

         Geschlechts- und altersspezifische Trainingsbesonderheiten

          Trainingspraxis

         Eingangs-Checks, Körperdatenerhebung

         Effektives Auf- und Abwärmen

         Atemtechnik

         Herz-/Kreislauftraining

         Krafttraining

         Beweglichkeitstraining

         Wirbelsäulentraining

         Training von Bauch, Rücken, Brust, Schulter, Armen, Hüfte und Knie

         Trainingsdidaktik

          Übungs-Know-how

         Funktion und Einsatz aller relevanten Krafttrainingsmaschinen

         Präzise Einstellung und Bedienung von Trainingsmaschinen

         Einsatz diverser Kleingeräte

         Professioneller Einsatz von Kurz- und Langhanteln

         Ausdauertraining an den unterschiedlichen Cardiogeräten

         Elastisches Widerstandsequipment

         Koordinatives Trainingsequipment

         Dehnungshilfsgeräte

         Sicherheitsaspekte beim Training

          Ernährung

         Grundlagen der Ernährung

         Ernährung für Fitnesssportler

         Aufgaben der Proteine, Fette und Kohlenhydrate

         Nahrungsergänzungsmittel

          Kundenumgang/-betreuung

         Grundlagen der Kommunikationspsychologie

         Präzise Trainingsunterweisung

         Seriöse Betreuung von Fitnesskunden aller Leistungs- und Altersstufen

         Animation und Motivation im Trainingsbetrieb

         Das Produkt Fitness authentisch verkaufen können

         Arbeiten als Fitnesstrainer im Dienstleistungsunternehmen Fitnessstudio

Ablauf

          4 Tage Intensivausbildung – Ausbildungsblock I

          anschließend Heimstudium der Arbeitsunterlagen und Bearbeitung der Hausaufgaben

          2 Tage Intensivausbildung – Ausbildungsblock II

          selbständige Prüfungsvorbereitung

          theoretische und praktische Prüfung zum „Zertifizierten Fitnesstrainer“

Referent

Die Ausbildung wird von Dr. Axel Gottlob persönlich referiert und angeleitet!

Prüfung

Die Prüfung zum Zertifizierten Fitnesstrainer ist freiwillig und wird schriftlich, mündlich und praktisch abgehalten.
Eine Prüfungsvorbereitung erfolgt während des Kurses.
Die Prüfung findet am Folgetag direkt im Anschluss an den Ausbildungsblock II  statt.

Urkunde

Die Teilnahme am ZFT-Ausbildungsgang wird mit einer Urkunde bestätigt.

Nach bestandener Prüfung erhalten Sie die Urkunde mit dem Titel: „Zertifizierter Fitnesstrainer“.

 

 

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