ZFT - Zertifizierter Fitnesstrainer

6-tägige intensive Grundausbildung zum Fitnesstrainer

Durch diese Fitnesstrainer-Ausbildung werden Sie mit den wichtigsten Inhalten für eine erfolgreiche Trainertätigkeit ausgerüstet und erzielen einen Kenntnisstand noch über die Ausbildung mit B-Lizenz-Abschluss hinaus!

Referent

Die Ausbildung wird von Dr. Axel Gottlob persönlich referiert und angeleitet.

Zielgruppe

  • Fitnessinteressierte, die beruflich in den Fitnessbereich einsteigen wollen.
  • Fitnesstrainer, denen eine B-Lizenz nicht ausreicht.
  • Fitnesstrainer, die mit einer anerkannten Ausbildung erfolgreich arbeiten wollen.
  • Fitnesstrainer, die einen Anstellungsvorteil auf dem Arbeitsmarkt suchen.
Ausbildung Dr. Gottlob Institut zum zertifizierten Fitnesstrainer

Voraussetzungen

Für die Ausbildung zum Fitnesstrainer gelten keine besonderen Voraussetzungen, da es sich um eine Grundausbildung handelt. Eigene Trainingserfahrung ist natürlich hilfreich.

Ausbildungsinhalte

Anatomie / Biomechanik / Sportmedizin

  • Anatomie und Physiologie des Herzmuskels
  • Blutkreislauf, Blutdruck
  • Atmung, Pressatmung, Sauerstofftransport, VO2max
  • Funktionelle Anatomie der Knochen, Gelenke u. Muskeln mit übertragenden Strukturen
  • Arbeitsweise der Muskulatur
  • Energiebereitstellung im Muskel
  • Funktion und Lage der wichtigsten Skelettmuskeln
  • Leicht verständliche Grundlagen der trainingsrelevanten Biomechanik
  • Sportverletzungen beim Fitnesstraining

Trainingsgrundlagen

  • Allgemeine Trainingsgrundlagen
  • Auswirkungen eines Fitnesstrainings
  • Aufbau von Trainingsprogrammen; kurz- und langfristige Trainingsplanung
  • Realisierung von Trainingszielen wie: Figurverbesserung, Gewichtsverlust, Kraftzunahme, allgemeine und spezifische Leistungssteigerung
  • Regeneration – katabole und anabole Stoffwechsellage
  • Geschlechts- und altersspezifische Trainingsbesonderheiten

Trainingspraxis

  • Eingangs-Checks, Körperdatenerhebung
  • Effektives Auf- und Abwärmen
  • Atemtechnik
  • Herz-/Kreislauftraining
  • Krafttraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Wirbelsäulentraining
  • Training von Bauch, Rücken, Brust, Schulter, Armen, Hüfte und Knie
  • Trainingsdidaktik

Übungs-Know-how

  • Funktion und Einsatz aller relevanten Krafttrainingsmaschinen
  • Präzise Einstellung und Bedienung von Trainingsmaschinen
  • Einsatz diverser Kleingeräte
  • Professioneller Einsatz von Kurz- und Langhanteln
  • Ausdauertraining an den unterschiedlichen Cardiogeräten
  • Elastisches Widerstandsequipment
  • Dehnungshilfsgeräte
  • Sicherheitsaspekte beim Training

Ernährung

  • Grundlagen der Ernährung
  • Ernährung für Fitnesssportler
  • Aufgaben der Proteine, Fette und Kohlenhydrate
  • Nahrungsergänzungsmittel

Kundenumgang/-betreuung

  • Grundlagen der Kommunikationspsychologie
  • Präzise Trainingsunterweisung
  • Seriöse Betreuung von Fitnesskunden aller Leistungs- und Altersstufen
  • Animation und Motivation im Trainingsbetrieb
  • Das Produkt Fitness authentisch verkaufen können
  • Arbeiten als Fitnesstrainer im Dienstleistungsunternehmen Fitnessstudio

Ablauf

  • 4 Tage Intensivausbildung – Ausbildungsblock I
  • anschließend Heimstudium der Arbeitsunterlagen und Bearbeitung der Hausaufgaben
  • 2 Tage Intensivausbildung – Ausbildungsblock II
  • selbständige Prüfungsvorbereitung
  • theoretische und praktische Prüfung zum „Zertifizierten Fitnesstrainer“

Veranstaltungsort

Die Ausbildung findet im Raum Heidelberg / Stuttgart statt. 

Laden Sie sich hier eine praktische Übersicht zu diesem Lehrgang zum Ablegen und/oder Ausdrucken als PDF-Datei herunter:

Download
ZFT-Infos als PDF-Download
ausbildung_zft-zertifizierter-fitnesstra
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Preise ZFT

  • Pro Teilnehmer: 1.329,- Euro
    (+ MwSt. = 1.581,51 Euro)
  • Ab 2 Teilnehmern: je 1.279,- Euro
    (+ MwSt. = 1.522,01 Euro)
  • Ab 3 Teilnehmern: je 1.249,- Euro
    (+ MwSt. = 1.486,31 Euro)

Termine

Alle Ausbildungs- und Lehrgangstermine des laufenden Jahres:

Prüfung

Die Prüfung zum Zertifizierten Fitnesstrainer ist freiwillig und wird schriftlich, mündlich und praktisch abgehalten. Eine Prüfungsvorbereitung erfolgt während der Ausbildung. Die Prüfung findet am Folgetag direkt im Anschluss an den Ausbildungsblock II  statt.

Urkunde

Die Teilnahme am ZFT-Ausbildungsgang wird mit einem Teilnahmezertifikat bestätigt.

 

Nach bestandener Prüfung erhalten Sie außerdem eine Urkunde mit dem Titel: „Zertifizierter Fitnesstrainer“.