ZFT - Zertifizierter Fitnesstrainer
6-tägige intensive Grundausbildung zum Fitnesstrainer
Durch diese Fitnesstrainer-Ausbildung werden Sie mit den wichtigsten Inhalten für eine erfolgreiche Trainertätigkeit ausgerüstet und erzielen einen Kenntnisstand noch über die Ausbildung mit B-Lizenz-Abschluss hinaus!
Referent
Die Ausbildung wird von Dr. Axel Gottlob persönlich referiert und angeleitet.
Zielgruppe
- Fitnessinteressierte, die beruflich in den Fitnessbereich einsteigen wollen.
- Fitnesstrainer, denen eine B-Lizenz nicht ausreicht.
- Fitnesstrainer, die mit einer anerkannten Ausbildung erfolgreich arbeiten wollen.
- Fitnesstrainer, die einen Anstellungsvorteil auf dem Arbeitsmarkt suchen.
Voraussetzungen
Für die Ausbildung zum Fitnesstrainer gelten keine besonderen Voraussetzungen, da es sich um eine Grundausbildung handelt. Eigene Trainingserfahrung ist natürlich hilfreich.
Ausbildungsinhalte
Anatomie / Biomechanik / Sportmedizin
- Anatomie und Physiologie des Herzmuskels
- Blutkreislauf, Blutdruck
- Atmung, Pressatmung, Sauerstofftransport, VO2max
- Funktionelle Anatomie der Knochen, Gelenke u. Muskeln mit übertragenden Strukturen
- Arbeitsweise der Muskulatur
- Energiebereitstellung im Muskel
- Funktion und Lage der wichtigsten Skelettmuskeln
- Leicht verständliche Grundlagen der trainingsrelevanten Biomechanik
- Sportverletzungen beim Fitnesstraining
Trainingsgrundlagen
- Allgemeine Trainingsgrundlagen
- Auswirkungen eines Fitnesstrainings
- Aufbau von Trainingsprogrammen; kurz- und langfristige Trainingsplanung
- Realisierung von Trainingszielen wie: Figurverbesserung, Gewichtsverlust, Kraftzunahme, allgemeine und spezifische Leistungssteigerung
- Regeneration – katabole und anabole Stoffwechsellage
- Geschlechts- und altersspezifische Trainingsbesonderheiten
Trainingspraxis
- Eingangs-Checks, Körperdatenerhebung
- Effektives Auf- und Abwärmen
- Atemtechnik
- Herz-/Kreislauftraining
- Krafttraining
- Beweglichkeitstraining
- Wirbelsäulentraining
- Training von Bauch, Rücken, Brust, Schulter, Armen, Hüfte und Knie
- Trainingsdidaktik
Übungs-Know-how
- Funktion und Einsatz aller relevanten Krafttrainingsmaschinen
- Präzise Einstellung und Bedienung von Trainingsmaschinen
- Einsatz diverser Kleingeräte
- Professioneller Einsatz von Kurz- und Langhanteln
- Ausdauertraining an den unterschiedlichen Cardiogeräten
- Elastisches Widerstandsequipment
- Dehnungshilfsgeräte
- Sicherheitsaspekte beim Training
Ernährung
- Grundlagen der Ernährung
- Ernährung für Fitnesssportler
- Aufgaben der Proteine, Fette und Kohlenhydrate
- Nahrungsergänzungsmittel
Kundenumgang/-betreuung
- Grundlagen der Kommunikationspsychologie
- Präzise Trainingsunterweisung
- Seriöse Betreuung von Fitnesskunden aller Leistungs- und Altersstufen
- Animation und Motivation im Trainingsbetrieb
- Das Produkt Fitness authentisch verkaufen können
- Arbeiten als Fitnesstrainer im Dienstleistungsunternehmen Fitnessstudio
Ablauf
- 4 Tage Intensivausbildung – Ausbildungsblock I
- anschließend Heimstudium der Arbeitsunterlagen und Bearbeitung der Hausaufgaben
- 2 Tage Intensivausbildung – Ausbildungsblock II
- selbständige Prüfungsvorbereitung
- theoretische und praktische Prüfung zum „Zertifizierten Fitnesstrainer“
Veranstaltungsort
Die Ausbildung findet im Raum Heidelberg / Stuttgart statt.
Laden Sie sich hier eine praktische Übersicht zu diesem Lehrgang zum Ablegen und/oder Ausdrucken als PDF-Datei herunter:
Preise ZFT
- Pro Teilnehmer: 1.329,- Euro
(+ MwSt. = 1.581,51 Euro) - Ab 2 Teilnehmern: je 1.279,- Euro
(+ MwSt. = 1.522,01 Euro) - Ab 3 Teilnehmern: je 1.249,- Euro
(+ MwSt. = 1.486,31 Euro)
Termine
Alle Ausbildungs- und Lehrgangstermine des laufenden Jahres:
Prüfung
Die Prüfung zum Zertifizierten Fitnesstrainer ist freiwillig und wird schriftlich, mündlich und praktisch abgehalten. Eine Prüfungsvorbereitung erfolgt während der Ausbildung. Die Prüfung findet am Folgetag direkt im Anschluss an den Ausbildungsblock II statt.
Urkunde
Die Teilnahme am ZFT-Ausbildungsgang wird mit einem Teilnahmezertifikat bestätigt.
Nach bestandener Prüfung erhalten Sie außerdem eine Urkunde mit dem Titel: „Zertifizierter Fitnesstrainer“.