M3 - Hüft-/BeinRegion und Arme
2-tägiger Lehrgang
Der Weg zu belastbaren Extremitäten und leistungsfähigen Bewegungskompetenzen. Dieser Lehrgang ist besonders als Spezialisierungs- bzw. Weiterbildungsmöglichkeit für Physiotherapeuten geeignet.
Referent
Der Lehrgang wird von Dr. Axel Gottlob persönlich referiert und angeleitet.
Zielgruppe
- Personal Trainer
- Physiotherapeuten & Sporttherapeuten
- Ärzte
- Athletiktrainer
- Zertifizierte Fitnesstrainer
- Leistungssportler u.a. der Leichtathletik, der Lauf- und Sprungdisziplinen, des Wintersports
- Leser des Buches „Differenziertes Krafttraining"
Über den Lehrgang
Dieser Master Lehrgang umfasst die Trainingsstrategien, die Biomechanik und die Anatomie des Beckenbereichs inkl. der Iliosakralgelenke und der
Schambeinfuge, der mächtigen Hüft-/Kniegelenke, der Sprunggelenk-/Fußregion, des Arm-/Handbereichs sowie der komplexen Bein-/Armschlingen. Der Lehrgang kann z.B. für Physiotherapeuten ideal
berufsbegleitend als Weiterbildung und/oder als Spezialisierung auf die Hüft-/Beinregion und Arme genutzt werden.
Lehrgangsinhalte
- Differenzierte Anatomie, Histologie und Biomechanik der Becken-, Bein- und Armwelt
- Stabilisationstraining des Beckenrings, der Iliosakralgelenke und der Schambeinfuge für hochdynamische Anforderungen wie Sprünge, Sprints, Kicks u.a.
- Die hohen Impact-Anforderungen an die Hüftgelenke werden diskutiert und die Mechanismen zur Reduktion der punktuellen Gewebe-Spitzenbelastungen in Theorie und Praxis vorgestellt.
- Vorbereitung der Knie-/Hüftgelenke für Spielsportarten und anderweitige Situationen mit unvorhersehbaren Lasteinleitungsrichtungen
- Kniebeuge- und Kreuzhebetechniken
Kraftfluss-Fragen; Biomechanik der beteiligten Gelenke; Myofasziale Schlingen; Stabilisierungsaufgaben.
Von Extreme-Squats über Sprint-Squats, den versch. Front-, Snatch- und Back-Squat Ausführungen, zu den diversen Kreuzhebetechniken wie Dumbbell-Lift, Sumo-Dead Lift, Stiff leg dead lift u.a. - Relevanz und Entwicklung vollständiger Knie- und Hüft-Streckkompetenzen
- Praktischer Zugang zum Power-Clean und Power-Snatch
- Entwicklung einbeiniger Kompetenzen mit allen Krafterzeugungs-, aber auch Kraftableitungsstrategien
- Biomechanisches Prinzip der Fußarchitektur – Sie lernen das Dämpfungsvermögen des Fußes muskulär zu verbessern.
- Die Entwicklung des menschlichen Lauffußes und die heutigen Fuß-Schwächen bis hin zu Fußfehlstellungen wie Senk-, Platt- und Spreizfuß und Hallux valgus werden aufgezeigt sowie differenzierte
Trainingsmaßnahmen durchgeführt.
-> Die Beschwerdebilder der Extremitäten sowie der Hüft- und Schulterregion mit den entsprechenden Trainingsstrategien werden im Lehrgang „Power-Gelenk-Coach“ behandelt. Dieser Lehrgang M3 ist neben dem Lehrgang M2 die Grundlage für den Power-Gelenk-Coach. - Arm-/Handsystem; Wunderwelt Menschliche Hand; Entwicklung von Griffkraft; 3-dimensionale Armqualitäten u.a.
- In der Praxis wird eine Vielzahl an differenzierten Trainingsübungen für die Becken-, Hüft-, Knie-, Sprunggelenk-, Fuß-, Hand- und Armmuskulatur sowie für die komplexen Bein-/Arm-Schlingen durchgeführt.
Credits
Bei Teilnahme an dem Lehrgang werden vom Schweizer Physiotherapie Verband 13 physioswiss-Fortbildungspunkte zugesprochen.
Veranstaltungsort
Der Lehrgang findet in Süddeutschland im Raum Heidelberg / Stuttgart statt.
Laden Sie sich hier eine praktische Übersicht zu diesem Lehrgang zum Ablegen und/oder Ausdrucken als PDF-Datei herunter:
Preise M3
- Pro Teilnehmer: 630,- Euro
(+ MwSt. = 749,70 Euro) - Ab 2 Teilnehmern: je 610,- Euro
(+ MwSt. = 725,90 Euro)
Urkunde
Die Lehrgangs-Teilnahme wird mit einer Urkunde unter Angabe der Lehrgangsinhalte bestätigt.